診察の際に、よく

「膝の痛みにサプリメントは効果がありますか？」

と、ご質問いただくことがよくあります。

CMでもよくやっているし、気になりますよね！

そこで、本日は膝の痛みとサプリメントの関係について

お伝えできればと思います♪

膝の痛みにグルコサミンのサプリメントは効かない？

例えばグルコサミン、サメの軟骨など、関節に良いと謳われている

サプリメントを服用されている方も多いようです。

当院医師の見解を申しますと、

グルコサミンの変形性膝関節症の膝関節痛に対する効果は、、、

現在までの報告をみる限り強い効果ではありません。

グルコサミンに変形性膝関節症の予防効果はない？

例えば、海外でもこんな論文が発表されています。

変形性膝関節症ではない407人の女性を対象に調査を行ったものです。

2.5年の追跡調査で至った結論が、

グルコサミンから変形性膝関節症の予防効果は得られなかった

というものでした。

膝の痛みの強さを0から10までのスケールで表す調査では、

グルコサミンのサプリメントを摂取したグループが偽薬グループより

0.4改善したという報告もありますが、

アメリカのリウマチ学会では「臨床的に意味があるほどの効果はない」と結論づけられたようです。

サプリメントを飲んで膝の痛みが和らぐ理由は「プラセボ効果」？

プラセボ効果とは、本来は何の効果もないものを「効果がある薬」と言われて飲んだら、

良くなったように感じるという、心理的作用による効果です。

先の調査で、グルコサミンサプリメントを偽薬と比較しているのも、

プラセボ効果に比べて効果があるのか？

ということを検証するためのものと言えるでしょう。

サプリメントは膝関節というよりも、心の栄養剤

グルコサミンをサプリメントとして摂取した時にどれだけ吸収され、それが膝の軟骨に

置き換わるのかははっきり立証されておりません。

とは言え、効いていると感じている人もいるでしょう。

現在服用していて特に問題ないようであれば、

そのまま続けていただいて問題はありません。

プラセボ効果のような心理的な作用は得られるかもしれませんからね。

ただし、膝関節の状態が良くなっていると思うのは間違いです。

変形性膝関節症など、膝に痛みの生じている方は、

サプリメントを摂取するのと同時に、

お膝の中からしっかりとした治療を行うことを検討しましょう。

今の膝にどんな治療が必要なのか、その前に今自分の膝の状態は

どのようになっているのか、まずはお気軽にご相談下さい?