こんにちは?

看護師の木村です。

女性のゲストから、

「ハイヒールを履いてもいいのか？」と、

質問を受けることが多くあります。

本日はハイヒール?について書かせていただきます。

ハイヒールは・・・

膝への負担がとても大きいです⚠

変形性膝関節症の危険因子でよく言われているのが、

・女性

・40代以上

・肥満

・筋肉の衰え

・過度のスポーツ

・O脚や偏平足などの足部変形

・ハイヒールなどの履物

です。

やはりハイヒールは変形性膝関節症の原因となります?

なぜかというと・・・

カカトが上がる?

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前傾姿勢になる?

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膝に負担がかかる?

つま先立ち?

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膝の屈曲運動が制限される?

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足を上げにくい?

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歩幅狭くなる?

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膝に負担がかかる?

女性はどうしても履かなければならない状況があると思います。

式典などで履く場合は、往復はフラットな靴で行き、

必要な時のみ、ハイヒールに履き替えることをお勧めします！！

ハイヒールを履いている時間を極力短くして下さい。

膝の痛みがあると、何をするにも億劫になってしまいますよね?

どの治療もそうですが、早期の治療により、

治療効果も高いです。

膝の痛みを感じたら、当院へご連絡下さい。

それでは、失礼します?