こんにちは！

宮田です！

本日は変形性膝関節症にお勧めな薬以外の方法をご紹介します！

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsjd/35/1/35_1/_pdf

こちらから内容抜粋させて頂きました！

内容としては日整会変形性膝関節症とOARSI（変形性関節症研究協会）

によるエビデンスを元に変形性膝関節症の患者様へのガイドラインになります。

こちらのガイドラインで１番推奨されている事は・・・

すべての膝 OA 患者に対して，治療の目的と生活様式の変更，運動
療法，生活動作の適正化，減量，および損傷した関節への負担を軽
減する方法に関する情報を提供し，教育を行う。最初は医療従事者
により提供される受動的な治療ではなく，自己管理と患者主体の治
療に重点をおき，その後，非薬物療法の積極的な遵守を奨励する

まずは自己管理一番重要という事が書かれています！

どんな事を行うにもまずは自分の意識改革が必要です！

先ずは自分の生活を見直してみてください！