こんにちは！

宮田です。

今回は当院の治療している膝関節についてお話しします。

膝関節とは大腿骨（太ももの骨）、脛骨（脛の骨）、膝蓋骨（お皿の骨）が合わさった関節で骨と骨の間には関節があります。

その一つ目が大腿脛骨関節、太ももの骨とふくらはぎの骨の関節で変形性膝関節症に関連する関節になります。

膝の主運動である屈曲（膝を曲げる動作）、伸展（膝を伸ばす動作）の動き担う関節になります。

間には関節軟骨、半月板で衝撃を吸収していますが変形が酷くなると骨同士に直接負荷が加わり変形性膝関節症となってしまいます。

二つ目が大腿膝蓋関節でお皿の骨と太ももの動きを担う関節になります。

膝の曲げたり、伸ばしたりする動きの際にお皿がスライドするように動く事で動きのサポートになります。

上記の二つの関節で成り立っている膝関節ですが周りの筋肉の前後差、左右差があると関節に均一に負荷がかからなくなってきます。

その状態で運動や日常生活を繰り返してしまうと徐々に膝関節の構造が壊れてきて、痛みや動きの制限を引き起こします。

むやみに筋トレやストレッチをするのではなく現在に体に合わせたケアが重要です！

どんな運動をするにもまずは膝関節の構造を理解すると効果的なリハビリになりますよ！