皆様こんにちは！

東京ひざ関節症クリニック新宿院です。

まだまだ寒い日が続いていますね。本当に３月なの？と思ってしまうくらいの気温です。

寒い季節になるとお膝の痛みが増す方も多くいらっしゃいます。

冬になるとお膝の痛みが増す原因の１つとして、血行不良が考えられます。

寒さで血管が収縮することで、血液のめぐりが悪くなって栄養が行き渡らなくなったり、

老廃物が滞ってしまったりします。

そのため、血管だけではなく筋肉も硬くなってしまうことで、膝への負担が大きくなってしまい痛みが生じるのです。

このようなことを防ぐため、冷えた身体を入浴でしっかり温めて血流改善を促すことや、

ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが大切になります！

これから徐々に動きやすい暖かい気候へ変化していくと思います。

春以降の楽しいイベントやお出かけ等のために今から少しずつ始めてみませんか？

ひざ関節症クリニックではご自宅でできるお膝に負担をかけないストレッチや、

リハビリの方法をお伝えしておりますので是非一緒に頑張りましょう！